¿A qué llamamos "una buena nutrición infantil"?

¿A qué llamamos "una buena nutrición infantil"?

• ¿Qué es la nutrición?

La nutrición se refiere a todo lo que su hijo come y bebe . El cuerpo de su hijo utiliza nutrientes de los alimentos para funcionar correctamente y permanecer saludable. Los nutrientes incluyen carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. En las cantidades exactas, los nutrientes le dan energía a su hijo para que crezca, aprenda y este activo.

• ¿Por qué es importante la nutrición adecuada?

Beneficios una alimentación saludable:

- Peso saludable según la altura

- Salud mental

- Capacidad para aprender y concentrarse

- Huesos y músculos fuertes

- Buen nivel de energía

- Capacidad para combatir la enfermedad o dolencia

- Cicatrización más rápida de heridas

- Recuperación más fácil de una enfermedad o lesión

- Riesgo reducido de enfermedad del corazón, apoplejía, diabetes, cánceres y enfermedad de los huesos en el futuro

Las calorías son la cantidad de energía en los alimentos y bebidas que consume su hijo. Los niños necesitan cierta cantidad de calorías para crecer y desarrollarse. Pero si su hijo ingiere más calorías de las que su cuerpo necesita, las calorías adicionales se almacenarán como grasa corporal.La mala nutrición puede ocasionar problemas de salud, sobrepeso y obesidad. Algunos de los problemas de salud relacionados con la mala nutrición pueden ser muy graves, especialmente a medida que su hijo se convierte en adulto. Al enseñarle a su hijo hábitos alimenticios saludables, puede ayudar a prevenir estos problemas de salud.Además, es mucho más fácil mantener un peso saludable que perder peso. Los niños que mantienen un peso saludable tienen mayor probabilidad de permanecer en un peso saludable cuando sean adultos.